แสดงความคิดเห็น

7 สลัดดั้งเดิมพร้อมน้ำสลัดที่สมบูรณ์แบบ

7 สลัดดั้งเดิมพร้อมน้ำสลัดที่สมบูรณ์แบบ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

โฆษณาอื่น ๆ

ผสมน้ำมันมะกอกครึ่งถ้วยตวงน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สี่ช้อนโต๊ะขิงสดและเกลือครึ่งช้อนชา

ซอสโยเกิร์ตเป็นน้ำสลัดที่เหมาะสำหรับสลัดผักใบเขียวเช่น arugula, ผักกาดหอม, ชาร์ทหรือผักขมและรวมไปถึงดอกตูมสีขาว

vinaigrette มะนาวใช้ในสลัด แต่ยังรวมถึงปลานึ่งหรือย่างหรือเป็นฐานสำหรับปลาทูน่าหมัก

การโฆษณา - อ่านภายใต้ผักคะน้าด้วยกระเทียมและทับทิม

ส่วนผสม (4 คน):

- กระเทียมหนุ่ม 1 พวง
- ผักคะน้า 400 กรัม
- ระเบิดมือ 1/2
- อัลมอนด์ 40 กรัม
- ซอสทาฮีนี 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- ออกไป
- พริกไทย

ล้างและทำความสะอาดกระเทียมหนุ่ม วางกระทะขนาดใหญ่บนกองไฟด้วยน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ เมื่อมันร้อนเพิ่มกระเทียมหนุ่มและ saute ผ่านความร้อนต่ำมากเป็นเวลา 15 นาทีหรือจนนิ่ม เอากะทะออกจากเตาแล้วพักไว้

ตัดก้านแข็งของใบคะน้า ล้างพวกเขาระบายพวกเขาและหั่นเป็นชิ้น ๆ ใส่น้ำเกลือลงในกระทะและเมื่อมันเริ่มเดือดให้ใส่ผักคะน้าลงไป ปรุงอาหารปกคลุมประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าใบจะนุ่ม ลบและจอง

ยิงระเบิดมือ ผสมคะน้ากระเทียมอัลมอนด์เป็นชิ้นและเกลือและพริกไทย ผสมในน้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะและซอสทาฮินีหนึ่งช้อนชา ผสมและปรุงรสสลัด โรยเมล็ดทับทิม

คุณรู้หรือไม่?
ผักคะน้าอุดมไปด้วยไฟเบอร์และแคลอรี่ต่ำมากมีแคลเซียมมากกว่านมธาตุเหล็กมากกว่าเนื้อสัตว์และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยม

Ceviche ปลาแซลมอน

ส่วนผสม (4 คน):
- ปลาแซลมอน 1 กิโลกรัม
- หัวหอมสีม่วง 2 ต้น
- พริกแดง 1 เม็ด
- 8 มะนาว
- 1 ส้ม
- ผักชีสด
- เกลือ - พริกไทยป่น

ทำความสะอาดปลา ลบผิวหนังและเงี่ยง ตรึงเพื่อป้องกันการติดเชื้อ anisakis หลังจากผ่านไปอย่างน้อย 24 ชั่วโมงให้นำปลาแซลมอนออกจากช่องแช่แข็งและเมื่อละลายแล้วให้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

ใส่ปลาแซลมอนในชาม บีบมะนาวและเทน้ำผลไม้สำหรับปลาเพื่อให้ครอบคลุมอย่างสมบูรณ์ ปล่อยให้หมักอย่างน้อย 30 นาที ปอกเปลือกและหั่นหัวหอมเป็นเส้นและสีส้มไม่ใช่ชิ้นที่มีขนาดใหญ่มาก สับพริกให้ละเอียด

เติมชาม หัวหอมปลาแซลมอนพริกส้มและเกลือเพื่อลิ้มรส ผัดและใส่ 40 นาทีในตู้เย็น ในช่วงเวลาของการให้บริการเพิ่มผักชีล้างและสับด้านบน เสิร์ฟเย็น
ในแต่ละชาม

ซีซ่าร์สลัดกุ้ง

ส่วนผสม (4 คน):
- 1 ผักกาดหอมขนาดใหญ่
- กุ้ง 300 กรัม
- 5 ชิ้นขนมปังวันก่อน
- Parmesan ขูด 20 กรัม
- น้ำมันมะกอก
สำหรับซอสซีซาร์:- 5 แอนโชวี่
- 1 ไข่
- กระเทียม 1 กลีบ
- น้ำส้มสายชูไวน์ขาว
- 1 dl ของน้ำมันปรุงรสอ่อน ๆ
- พาเมซานชีสขูด 30 กรัม
- พริกไทยดำ

ฉีกเป็นครก แองโชวี่กับกระเทียม ใส่ในแอนโชวี่ที่ใส่ในแก้วปั่นกับไข่แดงไข่แดงพริกไทยดำ 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูไวน์ขาวและน้ำมัน จังหวะ เพิ่มชีสขูดครึ่งและคน

นำเปลือกไม้ออก และหั่นขนมปังเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ saute หนังสือ ล้างและสับผักกาดหอม ใส่กระทะลงบนกองไฟด้วยน้ำมันเล็กน้อยแล้วผัดกุ้งที่ปอกเปลือกไว้ก่อนหน้านี้

วางผักกาดหอมในชาม เพิ่มซอสซีซาร์และผัด จากนั้นใส่ croutons (สี่เหลี่ยมขนมปังปิ้ง), กุ้งและโรยด้วยชีสขูดที่เหลือ

สลัดถั่วเลนทิล

ส่วนผสม (4 คน):
- ผักโขมสด 1 ถุง
- ถั่วกระป๋องปรุงสุก 1 กระป๋อง
- 1 ส้ม
- 1/2 พริกไทยแดง
สำหรับ Alino:
- ครีมน้ำส้มสายชูโมเดนา
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- ออกไป

ล้างผักโขมอย่างดี เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกและกรวดที่เป็นไปได้ ทิ้งใบไม้ที่สดหรือเสียหายเล็กน้อย วางถั่วลงในเครื่องกรองแล้วล้างในน้ำเย็นเป็นเวลา 30 วินาที เขย่าเครื่องกรองอย่างเบามือเพื่อเอาน้ำส่วนเกินออก ปอกเปลือกและหั่นส้มเป็นลูกเต๋า ล้างพริกไทยครึ่งเอาเมล็ดและสับ

ผสมในชาม ครีมน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมันมะกอก 4 ใบ ปรุงรสและผสมให้เข้ากัน

ใส่ผักขมในชาม และเหนือถั่ว กระจายชิ้นส่วนของสีส้มและพริกไทยเทจำนวนมากหรือน้อยลงของแต่ละส่วนผสมเพื่อลิ้มรส สเปรย์ด้วยน้ำสลัดจากขั้นตอนก่อนหน้า

Quinoa, ผักขมและอะโวคาโดสลัด

ส่วนผสม (4 คน):
- 100 quinoa
- 1 อะโวคาโด
- มะเขือเทศเชอรี่ 2 ถ้วยหรือพริกหยวก 1 ตัว
- ผักโขมสด 4 ถ้วย
สำหรับ Alino:
- 4 มีด ของน้ำมันมะกอก
- มีด 2 ใบ น้ำส้มสายชูบัลซามิกหรือแอปเปิล
- 1/2 ช้อนชา ของน้ำผึ้ง
- 1/2 ช้อนชา มัสตาร์ด Dijon
- พริกไทยดำ
- ออกไป

ล้างและปรุงอาหาร quinoa ตามคำแนะนำแพคเกจ ระบายและปล่อยให้เย็น ล้างและสับผักขม อะโวคาโดแบ่งครึ่ง ลบกระดูกและลบผิว ตัดเยื่อกระดาษเป็นก้อน ล้างและสับมะเขือเทศหรือพริกหยวก

ใส่ในชาม ผักโขมขนาดใหญ่มะเขือเทศและอะโวคาโด เพิ่ม quinoa ปรุงสุก

ผสมในชาม น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ดและน้ำผึ้งครึ่งช้อนชา พริกไทยดำและเกลือ ผัดจนกว่าทุกอย่างจะถูกผสมอย่างดี เทน้ำสลัดลงในส่วนผสมแล้วคนให้เข้ากัน เสิร์ฟสลัดที่อุณหภูมิห้อง

ก๋วยเตี๋ยวข้าวกับผักและสมุนไพร

ส่วนผสม (4 คน):
- ก๋วยเตี๋ยว 200 กรัม
- 1 แตงกวา
- ถั่วงอก 70 กรัม
- เหรียญกษาปณ์
- ผักชี
- โหระพา
- ลูกเกด
- พาเมซานชีสรีด
สำหรับ vinaigrette:
- 1 มะนาว
- น้ำมันมะกอก
- น้ำส้มสายชู Modena 2 ช้อนโต๊ะ
- ออกไป

ปรุงก๋วยเตี๋ยว ตามคำแนะนำของผู้ผลิต - พวกเขามักจะประมาณ 3 นาที ท่อระบายน้ำและสำรอง ปอกเปลือกและหั่นแตงกวาใน Julienne สะเด็ดถั่ว หนังสือ ล้างและสับสมุนไพร 3 ช้อนโต๊ะ: สะระแหน่ผักชีและใบโหระพา

บีบมะนาว ผสมในน้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูโมเดน่า 2 ช้อนโต๊ะและเกลือ ผัดด้วยช้อนจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี

ใส่จาน หรือใส่บะหมี่แตงกวาและสมุนไพรโรยด้วยลูกเกตและพาเมซานชีส น้ำกับน้ำส้มสายชูมะนาว ตกแต่งด้วยใบผักชีหรือผักชีฝรั่งสด

ผักโขมมะเขือเทศและหัวหอม

ส่วนผสม (4 คน):- 400 กรัมของชาร์ท
- มะเขือเทศเชอร์รี่ 250 กรัม
- 1 หอมแดง
- แพนเค้กข้าวสาลี 4 แผ่น
- ออริกาโน
สำหรับซอส:
- 2 โยเกิร์ตกรีก
- 1 แตงกวา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- สะระแหน่สด
- กระเทียม 1 กลีบ
- 1/2 มะนาวหรือน้ำส้มสายชู
- ออกไป
- พริกไทย

ล้างและทำให้แห้ง chard ล้างและหั่นมะเขือเทศเชอร์รี่ครึ่ง หนังสือ ปอกเปลือกและตัดหัวหอมเป็นขนนก หนังสือ

ปอกเปลือกและสับกระเทียม ปอกเปลือกแตงกวาแล้วนำไปย่างจนได้เนื้อครีมที่เนียนนุ่ม ผสมในชามโยเกิร์ตแตงกวาช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกสะระแหน่สับกระเทียมน้ำมะนาวครึ่งมะนาวหรือน้ำส้มสายชูไวน์ขาวเกลือและพริกไทย 1 ช้อนโต๊ะ คนและใส่ในตู้เย็นประมาณ 2 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายมากขึ้น
กระจายแพนเค้กกับโยเกิร์ตและซอสแตงกวา วางชาร์ทมะเขือเทศและหัวหอมลงไป โรยพริกไทยดำและออริกาโน่ นำเสนอซอสที่เหลือในชามเพื่อให้นักชิมได้ลิ้มลอง


วีดีโอ: นำสลด 7 ส. FoodTravel พารวย (อาจ 2022).