วิธีการตกแต่งบ้านของคุณถ้าคุณกังวล

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ภาพถ่าย: เก็ตตี้

การโฆษณา - หมั่นอ่านใต้ต้นไม้เพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวล

อ้างอิงจากวารสารจิตวิทยาสิ่งแวดล้อม, houseplants (โดยเฉพาะดอกไม้เช่นหน้าวัว) ช่วยลดระดับความเครียด และต้นไม้ดูดีในเกือบทุกห้องในบ้านใช่ไหม

กำแพงสีฟ้า

แม้ว่าคุณจะชอบสีที่สดใสและสะดุดตาเฉดสีเหล่านั้นสามารถเพิ่มความวิตกกังวลที่บ้าน อย่างไรก็ตามสีน้ำเงินนั้นแสดงให้เห็นเพื่อลดความดันโลหิตและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและเครียดน้อยลงซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับห้องนอน

ชั้นวางของว่างครึ่งชั้น

ไม่ใช่ว่ามันเป็นบรรทัดฐานที่ยากที่จะเติมเต็ม แต่ถ้าคุณเติมหนังสือและเครื่องประดับของคุณในสภาพแวดล้อมที่ยุ่งเหยิงถูกสร้างขึ้นซึ่งสามารถยกระดับคอร์ติซอลของคุณ (ฮอร์โมนความเครียด) ตามที่สมาคมบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม . เหตุผลที่ดีในการล้างช่องว่าง

จำกัด ชุดของการพิมพ์

เช่นเดียวกับความผิดปกติที่สามารถครอบงำและนำไปสู่ระดับสูงของ cortisol จะแนะนำให้ จำกัด จำนวนของภาพพิมพ์ที่ผสมและตรงกับที่บ้าน ลืมเรื่องโมลและลายเส้นและเดิมพันในสีทึบเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายที่ไม่เร่งความกังวล

ซ่อนเทคโนโลยี

คุณรู้ไหมว่าเสียงที่มากเกินไปทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น? และนั่นก็ไม่ดีสำหรับคนที่ดิ้นรนกับความวิตกกังวลอยู่แล้ว ดังนั้นเพื่อช่วยตัวเองให้ตัดนิสัยในการเปิดโทรทัศน์เมื่อกลับถึงบ้านและเก็บมันไว้ในเฟอร์นิเจอร์

ซื้อดอกไม้สด

ตามที่ เก้าอี้ Ellison ในการปลูกดอกไม้นานาชาติดอกไม้สดให้ความงามตามธรรมชาติที่ผ่อนคลายและช่วยลดระดับความเครียดและความวิตกกังวล ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณผ่านตลาดดอกไม้ซื้อช่อดอกไม้สดเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

สถานที่ของเตียง

Feng Shui คือการฝึกฝนที่เน้นการบรรลุความกลมกลืนระหว่างตัวตนฝ่ายวิญญาณและสภาพแวดล้อมทางกายภาพ ตามแนวปฏิบัตินี้คุณควรวางเตียงไว้ที่ด้านตรงข้ามของประตูห้องนอน แต่ไม่ควรอยู่ตรงหน้าเพื่อสร้างการไหลเวียนที่ผ่อนคลายในห้องของคุณ

เปิดหน้าต่าง

นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กค้นพบว่าเมื่อผู้ป่วยในโรงพยาบาลได้รับแสงจากธรรมชาติพวกเขามีอาการปวดและความเครียดน้อยลง ดังนั้นแทนที่จะคลุมดวงอาทิตย์ด้วยม่านและมู่ลี่ทำไมคุณไม่แจกจ่ายพวกเขาทั้งหมด?

วัยรุ่นของลาเวนเดอร์

การศึกษาจากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยไมอามีแสดงให้เห็นว่ากลิ่นลาเวนเดอร์ "มีผลกระทบชั่วคราวต่อการพัฒนาอารมณ์ทำให้ผู้คนรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและทำการคำนวณทางคณิตศาสตร์ได้เร็วขึ้น" วางช่อดอกไม้จากรอบห้องนอนและห้องซักรีดเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล

ลดกระจกเงา

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าห้องน้ำเป็นสถานที่ซึ่งจำเป็นต้องใช้พื้นผิวสะท้อนแสงแน่นอน เครื่องสำอางทาหนังตา ถ้าไม่?) แต่นักวิจัยที่สถาบันจิตเวชศาสตร์ในลอนดอนค้นพบว่าการมองในกระจกอาจทำให้ผู้คนรู้สึกเครียดมากขึ้นจากการปรากฏตัวของพวกเขาดังนั้นคุณอาจต้องการกำจัดกระจกในส่วนที่เหลือของบ้าน

Via: House Beautiful US